załóż temat

Załóż nowy temat i zadaj pytania, ten jest Konia i odnosi się: masz w temacie. Nie zaśmiecajmy go

Załóż oddzielny temat Adam - to zrób jej zdjęcie i wstaw tutaj

Viki, załóż może osobny temat do wrzucania tych swoich wszystkich trofeów? :-) To ostatnie bardzo ładne... Gratulacje :-)

Marflow - OJEJ ale namieszałeś.. załóż osobny temat w dziale Trening dla początkujących to pogadamy ewentualnie jak zrobisz dobry temat ( tzn. z ankietą ) to podeślij mi link na gg to troszq postaram sie pomóc. A teraz to mogę powiedzieć tylko tyle, że masz strasznie przeładowany trening

napisz tu swoj trening. Zobaczymy jak to wyglada. A najlepiej zaloz do tego osobny temat.

bebee, załóż wlasny temat z pytaniami i wypelnij ankiete z regulaminu dzialu. kittie o to chodzi zobaczmy co ci wywalic a co dodac do treningu :-)

Drazekm- jak cię aż tak zafascynowała wiedza z lat 80',załóż odpowiedni temat,nagraj swój film i wyraź tam swoje opinie-nikt ci tego nie usunie i pewnie parę osób będzie chętnych do dyskusji. A ja wolę nadal przed treningiem zrobić taką pięćdziesiątkę,póki jest "pandemia" i siłownie są zamknięte. :)

Powinnaś założyć swoj wlasny temat To jakas wyniszczająa dieta, znikome ilosci wartosciowego bialka. Aby nie było efektu jojo musisz obliczyc swoje zapotzrebowanie kaloryczne, zle proporcje makroskadnikow, bialko powinno byc ok 1,5-2 g tluszczy 0,7-1g a reszta wegli wszystko na kg masy ciala i dieta z ujemnym bilansem na poczatek ok 200. Białka z [...]

pablo52 1. załóż osobny temat 2. plan jest do bani

Gromnir Załóż proszę swój osobny temat - opisz swój problem - pomożemy

kamil2kc Załóż proszę osobny temat i tu możesz wkleić do niego linka - pomyślimy

[...] Z tłuszczami zacznij standardowo 25-30% zapotrzebowania kalorycznego. Sugerowałem przeniesienie jednego owocu do posiłku przed treningiem. Neoplus3 najlepiej załóż osobny temat, na pierwszy rzut oka mogę powiedzieć, że wędzona makrela i szynka to nienajlepszy rozwiązanie do codziennej rutyny, czasem można, ale gotowane mięso i [...]

tylko z wyliczeniami i załóż nowy temat

Załóż osobny temat i tam Ci ktoś doradzi.

nic nie przyszlo. zaloz swoj oddzielny temat. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-14 17:45:55

Nie pisz w moim temacie o modowaniu tylko założ se temat i pisz do mnie , lub wyslij mi priva lub jest jakis tam temat żeby pisać skargi na modów a dlaczego bo zakladasz takie same tematy i pytasz o głupoty na ktore dostałeś odpowiedz w swoim temacie więc temat jest zamkniety. Pozatym w jednym zamknałem CI temat poniewaz zadałeś takie pytanie na [...]

"rzeczywiście, chodzi o to, ale, jak próbuję ci wyjaśnić, warunki walki na turniejach MMA są zupełnie inne, niż w samoobronie." -Bardziej zblizonych warunków do realizmu nie widziałem, byc może ty tak opowiedz coś o tym.... "Otóż Bjj jest niezwykle skuteczną samoobroną ,o czym nie jeden sie przekonał i co jak już 2000000000 razy [...]

[...] ławeczka do brzuszków, 85 ciężaru w odważnikach To bedzie chyba wszystko dodam ze Wyciskanie sprzed klaty doskonale na mnie działa 1.Barki z nogami-porażka. 2.Słabiutko to wypada siłowo-przynajmniej w wyciskaniu barkowym. 3.Za mało masz ciężaru. To jest temat od pojedynczych pytań,więc załóż oddzielny.Chyba że chcesz w ciemno jakiegoś gotowca.

jesli chcesz dac jakis plan do oceny to zaloz osobny temat i tam go wklej

Kolego Ty masz dopiero 16lat i już mówisz o kontuzjach ,,od dłuższego czasu,,....przerażające Bardzo Cie proszę załóż nowy temat lub pisz do mnie na priv....